白癜风诊疗体系9种健康草药平时可以吃
什么是最快捷的方式来加载你的晚餐抗氧化剂?添加牛至。需要更多的铁吗?添加薰衣草。如果你不利用所有新鲜的香草，在农贸市场泛滥，现在，你就错过了大自然的真正的奇迹，微小的化合物，添加抗氧化剂和重要的矿物质，每道菜的味道增强加载，和一些可以连斩下放在一边做饭，形成的有*化学品。即使你不关心营养，他们会帮助您进行完全杀手的饭菜一定要打动人。
麝香草
使用方法：最常用的药材之一，百里香已经用于杀死细菌固化感冒的。但不只是贬谪到自己的药箱。两茶匙的药草包你每天需要铁的近20%，还含有丰富的锰，矿物质，可提高脑功能，并有助于健康的骨骼，皮肤和软骨的形成。
对最佳搭配：意大利面和比萨酱料，沙拉酱，炖菜，家禽，鱼，和鸡蛋
香菜
使用方法：两汤匙新鲜的香菜你每天需要维生素K，血液凝固，正确的骨形成中起着重要的作用，将提供超过150%，肝功能。一个超级造福一方吃香菜药草的气味跳动的叶绿素清新的气息，这可能香料的东西在你的卧室。古希腊人使用的香菜作为一种壮阳药。
对最佳搭配：蔬菜和沙拉
香茅
使用它：这芳香，柑橘草可能是最出名的是其患病率在东南亚美食。和异国情调的香茅，这源于它的味道和气味来自同一个化合物中发现的柠檬皮，不仅是一个伟大的除了食谱，而且是珍贵的天然药物的能力，减轻发烧，肌肉痛性痉挛，反胃，头痛。它富含抗氧化剂，以及帮助保护对抗氧化应激，心脏疾病和癌症的主要原因之一。研究还发现，香茅含有对抗大肠杆菌的抗菌性能。
对最佳搭配：鸡肉，鱼肉和牛肉
牛至
使用它：如果你只使用一种草药在你的烹饪，使牛至。这有力的草药含有高达20倍的抗癌的抗氧化剂比其他药材，平均(事实上，一些厨师认为味道更好，干燥)，并拥有自己的水果，以及对。根据美国农业部的研究人员，1汤匙新鲜的牛至具有相同的抗氧化能力，作为一个完整的苹果。克克，草药有两次蓝莓的抗氧化活性。
对最佳搭配：番茄酱，vinaigrettes，家禽和海鲜
迷迭香
使用它：谁不爱一个良好的烤牛排?但暴露炽热的火焰的烧烤肉(红色或白色)，由此形成的杂环胺(HCAs的)，产生的致癌物质，肉类烧烤或烤。添加迷迭香，虽然，这不会发生，根据研究人员从阿肯色大学，爱荷华州立大学，堪萨斯州立大学，谁发现，烹调肉类与迷迭香可降低60%至80%的HCAs。
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