怎样预防老年人脑梗？这6点要牢记，提前预防脑梗
文/爱问
虽然二胎*策开放了，但是我国还是处于老龄化社会阶段。虽然老年人不能成为社会劳动力，但也是我们每个家庭里最受尊敬和照顾的家人。有句俗话说得好“家有一老，如有一宝”，只是现在很多老年人都患有各种疾病，实在是让人担忧。
富贵病：高血压、高血糖、高血脂很常见。中风、脑梗也不少。富贵病不是绝症，只要好好照顾就能够正常生活。可是中风和脑梗，那就是大疾病了，所以老年人一定要预防患有这两种疾病。今天就来说一说，老年人脑梗该怎样预防。
脑梗一般在50岁~60岁以上的人群比较高发，患有动脉粥样硬化、高血压、风心病、冠心病或糖尿病，以及又吸烟、饮酒等不良嗜好的老年人会有很大的几率患上脑梗。一旦患上脑梗，就会出现意识障碍，脑疝甚至死亡。可见，脑梗这样的疾病有多么可怕，那么到底该如何预防老年人患脑梗呢？记住以下几个措施，让父母家人健康长寿。
第一：多动手指
手指与我们大脑皮层有密切的联系，手的运动会给大脑皮层带来良性的刺激。手指运动不仅可以预防老年人脑梗，还能够预防老年痴呆。如果老年人患了脑梗，也可以通过手指运动来恢复。所以说，老年人平常多动动手指，做一些手指操，可以对预防脑梗有很大的帮助，还能提高睡眠质量噢。
第二：多运动
运动不仅成年人必不可少，老年人更是需要。不要觉得人老了就应该少动动，就坐在喝茶晒太阳就好了。其实老年人更需要适当的运动。不过要避开上午6点到12点这段“魔*时间”，有医学家表示，很多脑梗塞等心脑血管病都发生在“魔*时间”。所以老年人可以在下午、傍晚可以散散步，打打太极、适当的慢跑。双腿、双脚的运动也能够预防脑梗。
第三：多吃能够清理血液的食物
老年人的吃食也应当非常注意，不能什么都吃，也不能想吃什么就吃什么。预防脑梗，就应当选择一些能够清理血液，消除血管阻碍物的食物。水果蔬菜不可少，不要吃油炸烧烤类的食物。多喝温开水，促进消化。
第四：多动脑
老年人虽然不需要工作，做作业，但也要多动脑。多动脑也能预防脑梗，下棋、打麻将、打牌这样的娱乐活动。在人际交往中，也有动脑的作用。所以要多和老年人交流，听听他们的心里话，增加亲情，也能让老人们心情愉快。
第五：不大喜大悲，发怒
老年人是不能大喜大悲的，因为情绪的转变很容易让血压上升，容易促发脑梗。不仅不能大喜大悲，发脾气是更加不可以的。一定要老人们生活的快乐，感到幸福，身心要一起健康。
第六：定期检查
定期检查不仅成年人需要，老年人更加需要。只有定期检查，才能知道身体有没有患疾病，及时治疗疾病，远离脑梗、中风等大疾病。
