北京治疗白癜风皮肤病医院 http://www.bdfzkyy.com/我们身边会有许多高血压的朋友，尤其是中老年，对于高血压的现象，现在也逐渐走向了年轻人的群体。很多人都会把血压升高降罪到盐上，但是也不一定只是盐给我们造成的影响，还有可能是其他的因素，那如何降血压，才能让血压得到一定的平稳，引起了我们的注意。
生活中这三种豆，或许能够帮你溶解血栓，让血压慢慢恢复平稳，接下来随小编一起来了解一下吧。
血压高或许是这几点引起，最好“避而远之”
1、情绪不稳
情绪的不稳定会让我们的交感神经感觉到兴奋，另外就会导致外周血管的阻力增加，诱发高血压，另一方面情绪不稳定，还有可能会导致肾上腺皮质瘤，激素分泌物增多，造成水盐代谢障，从而更加容易引发高血压。
所以我们应该每天都保持，乐观积极的心态，让自己的情绪能够得到有效的控制，不要因为一时激动而让自己的血压升高。
2、肥胖
肥胖也是引发高血压的一个重要原因，因为相比正常体重的朋友来说，身材肥胖的人皮下脂肪，往往是比较厚的，这很有可能就会使你的毛细血管扩张，从而使得血液容量增高，导致心脏的输出量增多。
长期以往就容易，让你的血管负担加重，从而就引发血压升高，所以一定要控制自己体重，这样才能远离高血压，如果你的体重现在超标了，那赶紧想办法减重吧。
3、身体缺水
水约占我们体重的75%，所以我们每个器官都需要丰富的水，对于每天身体的水分补充是非常重要的，如果你长期摄水不足，就会让你的身体功能，精神机能衰退，进而引发各种疾病，其中就有高血压，如果你不爱喝水，就会使你的血液变浓，血管渗透压增加，极易引发高血压。
这3种豆，或可帮你溶血栓，让血压慢慢平稳
豆豉：不但能够食用，还能用来入药，豆豉作为豆类发酵品。含有丰富的矿物质元素，还有钴和钼、硒的含量也非常高。这些物质能够在预防冠心病，和癌症方面有着重要的作用。
并且豆豉都吃中，还有大量的尿激酶，能够帮助你溶解血栓，而且其中大量的维生素b和抗生素，都能够有效预防脑血栓的形成，因此你可以在平时生活中吃点豆豉帮助你降血压，但是一定要注意豆豉有的比较咸，所以在做菜时就可以减少盐的用量，甚至可以不用放盐。
黑豆：黑豆有促进消化，降低血液中胆固醇，降低血液黏稠度，预防动脉硬化的作用，而且醋和黑豆的结合可以有效降低血压，黑豆的抗氧化的能力比较好，也更容易被人体所吸收，非常适合需要控制血压的朋友使用。所以不妨在日常生活中多食用一点黑豆吧。
纳豆：近几年来，纳豆走进了我们的生活里，越来越多的人开始食用纳豆。虽然在日本它是经常食用的食物，但是它确实是起源于中国，纳豆中含有的纳豆激酶，能够溶解体内外血栓，对降血压有着很好的效果，是高血压朋友比较好的选择。
如果你坚持食用，纳豆可以有效的降低和控制血压，预防脑中风心梗的发生。虽然它的味道实在是不好，但是有着高血压的朋友可以尝试一下。
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