白癜风的中医疗法 https://m.39.net/baidianfeng/a_4574090.html现在身边总能听说有得脑梗的人，脑梗发病很突然，发病前没什么征兆，发病后很危险，脑梗发生后，人的很多功能会出现障碍，比如不能说话，说话不清楚，或不能走路，手脚活动受限等等，所以平时如何预防脑梗就变得非常重要了，今天我们来了解一下，哪些人有得脑梗的风险，以及预防脑梗我们平时在家要注意什么，快来了解一下这些内容吧。
先来了解一下脑梗
通常情况下脑血栓是造成脑梗的主要因素，脑血栓可造成脑血管堵塞形成脑梗，脑部供血系统出现异常，脑组织缺氧、缺血，可导致脑组织坏死，情况非常危险。人到了一定年龄后，血管不断老化，逐渐狭窄，当达到一定程度后，就有可能引发脑梗，脑梗发生后常伴有肢体麻木，甚至偏瘫，出现语言障碍，大小便失禁等情况。
当然不只是老人才有得脑梗的风险，现在很多中年人，甚至年轻人也有得脑梗的情况，这与当下人们的生活压力大、饮食不健康都有着密切的关系。现在人们生活水平不断提高，常常是爱吃什么吃什么，不从考虑饮食对健康的影响，人们吃的过油、过咸，这都为心脑血管疾病的发生埋下了隐患。
哪些人有患脑梗的风险？
一、血压高的人要小心脑梗
导致脑梗的一个重要原因就是血压高，有数据显示，血压高的人比血压正常的人发生脑梗的比例要高很多，所以如果有高血压的情况，就要及时降压治疗。
二、嗜睡的人要注意
如果发现一天总想睡觉，总是睡不醒，就要注意了，这有可能是嗜睡，嗜睡有可能是由于脑中枢神经缺氧导致的，如果人的动脉血管不通畅，我们的大脑就会缺血缺氧，就有可能发生嗜睡，这时要及时就医检查，以免发生脑梗。
三、糖尿病患者有患脑梗的风险
得了糖尿病的人，要抓紧治疗，日常要控制血糖，降低脑血管病变的机率，数据显示患有糖尿病的人，比没有糖尿病的人脑梗的发生机率要大。
四、喝酒抽烟的人有小心
都说喝酒抽烟对身体不好，大家可能还不知道，喝酒抽烟的人也有患脑梗的风险，大量抽烟可使人体血粘稠度升高，大量喝酒后，血液中的酒精会引起脑血管收缩痉挛。
五、血脂高的人平时要注意
血脂高也有引发脑梗的风险，这一点相信不用多说，高血脂、高胆固醇会形成粥样动脉硬化，这有可能引发脑梗。
在家要如何预防脑梗？
一、饮食要注意
想要预防脑梗，一定要爱护好自己的血管，所以平时我们在饮食上一定要低盐低脂，多吃蔬菜水果，少吃肥肉、内脏，以及其它较为油腻的食物。
二、适当运动
想要调理血液粘稠，除了饮食要注意以外，还要多加运动，运动可以促进身体血液循环，这对降低血粘稠大有好处。饭后建议大家散步，出去走走，不但可以助消化，还能预防脑梗。
三、戒烟戒酒
上面已经说了大量抽烟与喝酒可引发脑梗，所以平时我们就要戒烟戒酒，我们要为自己的身体健康负责。
四、血压高、糖尿病要控制病情
血压高的人要定时吃降压药，每天都要量血压，并记录，糖尿病患者要注意控制血糖，控制好病情，对预防脑梗很重要。
五、调理心态
好的心态是最好的良药，人的各种情绪是可以改变身体状况的，所以为了让自己的身体健康，预防脑梗，平时我们在家要注意自己的心态变化，让自己保持一个积极乐观的心态。
今天我们了解了脑梗，给大家介绍了什么人有患脑梗的风险，以及日常在家我们要怎么预防脑梗的发生，希望这些内容对您有帮助。我们每天给大家分享一些身体养生的知识，如果您关爱健康，快快
