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生态生活牛油果到底好不好 [复制链接]

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很多人在减肥的时候喜欢吃水果,近几年有一个水果在国内特别火,那就是——牛油果,牛油果也叫鳄梨,因为质地特别像黄油,所以称为牛油果。

很多人喜欢将牛油果拌在沙拉里或者抹面包片代替黄油,随着人们赋予牛油果的了解程度不断提高,针对牛油果逐渐出现了不同的声音。

针对牛油果的舆论基本分为三大阵营,一类是牛油果非常健康要多吃,第二类是觉得牛油果就是个噱头,来骗钱的,第三类是牛油果就是尝个鲜,好坏无关。

第一类和第二类都太极端了,看待事物还是要客观一些。严格的来说牛油果算不上水果,一般的水果有酸有甜,而牛油果呢,没味道不说,那口感跟啃了一口黄油一样。

牛油果之所以带个果字,大概是因为形状像一颗果实,所以加了个果字,可事实上它叫牛油草,牛油瓜,牛油老干妈都影响不了牛油果的本质——算不上水果。

牛油果的被称为植物黄油,能看的出来牛油果是一种脂肪含量很高的食物,g牛油果含有15g的脂肪。

但是,觉得牛油果是骗局派的也别起立叫好,牛油果的确是减肥期间的好物,可以用来代替需要摄入的油(并不是说牛油果可以炒菜),而且牛油果的油是不饱和脂肪酸,相比较一般的食用油来说,是很健康的油脂了。

觉得牛油果健康派也淡定一点,这里并没有说牛油果非常健康,具体的我们下篇继续。

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