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牛油果
别名:鳄梨、油梨
热量:kcal/g
营养价值
脂肪:
我大部分的脂肪,都是被称为“好脂肪”的不饱和脂肪酸。对心血管很有益处呢!
维生素E:
不要忽视我的抗氧化作用,可以保护细胞更年轻。
泛酸:
帮助创伤愈合哦~
叶酸:
能够防止因叶酸缺乏引起的贫血。
膳食纤维:
改善你的肠道健康!
钾:
可以稳定血压!
适合食谱
01牛油果沙拉
02牛油果酱
03牛油果吐司
04牛油果三明治