脑血栓

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牛油果的营养知识,快来了解一下吧膳识 [复制链接]

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牛油果

别名:鳄梨、油梨

热量:kcal/g

营养价值

脂肪:

我大部分的脂肪,都是被称为“好脂肪”的不饱和脂肪酸。对心血管很有益处呢!

维生素E:

不要忽视我的抗氧化作用,可以保护细胞更年轻。

泛酸:

帮助创伤愈合哦~

叶酸:

能够防止因叶酸缺乏引起的贫血。

膳食纤维:

改善你的肠道健康!

钾:

可以稳定血压!

适合食谱

01牛油果沙拉

02牛油果酱

03牛油果吐司

04牛油果三明治

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