中科白癜风微博 http://nb.ifeng.com/a/20200107/8054811_0.shtml导语：脑梗是因为脑血管因缺血缺氧造成脑组织坏死出现的异常，在临床上有很多说法，如脑梗死、脑梗塞，涵盖了很多的类型。脑血栓形成，是在大动脉硬化斑块的基础上形成的血栓。
据世卫组织最新数据显示，在全球众多人口中，大约每6个人中就有1人死于脑梗。而在其中，我国的脑梗人群也是十分庞大的，大约每年有万人死于脑梗，并且这个数字还在持续增长。
01出现哪些症状，说明血脂升高了呢？
※注意力下滑，饭后极度困倦；
※脑供血不足，经常头晕犯呕；
※看东西模糊，眼周或长黄肉块；
※眼球四周出现一个银色圆环；
※手脚经常麻木，下肢容易冰凉。
02脑梗与吃肥肉有关吗？
脑梗与吃肥肉有关吗？若经常吃肥肉，脂肪将会在体内累积，让血液越来越浓稠，进而会影响血流速度，出现脑梗问题。
经过相关研究调查显示：肥肉并非是诱发脑梗的主要元凶，一些平时不太吃肥肉的人依旧出现了脑梗，这又是为什么呢？或许与以下三种调味料有关。
03医生：与肥肉无关，三种调料别再滥用
1、食盐
食盐是厨房中必不可缺的一类调味品，任何一类食材的制作几乎都离不开食盐，不放盐，菜就会没有味道，让人没有食欲。
那些比较重口味的家庭会在做菜时加入很多食盐，这样容易使体内的盐分超标，长期超标，容易出现水钠滞留现象，加重血管负担，导致血压升高，血压控制不好，就容易引发急性脑梗的出现。
在这里需要提醒大家，日常饮食尽量以清淡为主，少吃腌制肉类和小咸菜，每人每天的食盐摄入量应控制在6克以内。
2、味精
过量摄入味精对身体的损伤也非常大，味精又名谷氨酸钠，过量摄入容易使体内摄入大量的谷氨酸钠，严重影响血管健康，引发脑梗的来临。
虽然适当吃味精能提升饭菜口感，但也要学会适量，避免给身体带来损伤。
3、糖
很多人觉得奇怪，平时几乎不怎么吃糖，在做饭时也不放糖，为什么糖分超标容易诱发疾病呢？
我们平时在吃饭时可能忽略了菜中的隐形糖，比如糖醋排骨，糖醋鱼等等，这些都是“隐形糖”食物。
还有些人平时特别喜欢喝饮料，甚至有人把饮料当成白开水摄入，不知不觉摄入糖分过多，更容易引发身材肥胖。
长期大量摄入糖分不仅容易增加肥胖症的风险，也容易让慢性病找上门。肥胖本身就是高脂血症、高血压、糖尿病等疾病的风险，糖吃多了就容易增加脑梗塞的风险。
生活中那些看似不起眼的调味品，很容易导致身体患慢性病，慢性病若得不到调理，将会给身体带来不可挽回的伤害，所以控制调味品的摄入至关重要。
04日常做好3件事，降血脂远离脑梗
第一、补充甘酸脂油
生活中每个人都要养成多喝水的好习惯，多喝水才能促进身体的血液循环，水分还能达到软化和稀释血液浓度的作用。
喝水时不妨吃一些酸脂油，它是从大豆中提取的不饱和脂肪分，帮助分解乳化体内多余的脂类物质，减少脂质在血管中沉积，预防胆固醇升高，帮助清理血管，减少预防血管堵塞问题。
第二、良好的生活习惯
建议高血脂患者和中老年人养成良好的生活习惯，饮食上尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尽量少熬夜，做到早睡早起，保持良好心态，切勿急躁，还是稳定血脂的关键。
第三、保持睡眠充足
若想身体健康良好的睡眠是必不可少的，好的睡眠对于血管运输工作才更有帮助，人在熟睡后机体代谢会更平稳，有害物质也能更好的排泄出去，血液内毒素沉积变少后，就能减少血栓和其他心血管疾病的出现。
建议大家养成早睡早起的好习惯，每天10点之前按时上床睡觉，保证充足睡眠，减少熬夜的次数，也能避免身体受损。
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